吃开心果能帮助改善血糖水平

大光

吃开心果能帮助改善血糖水平
作者：陈雪莹 来源：生命时报 日期：2013-11-26

　　吃开心果也许能帮助改善血糖水平。据《印度时报》11月17日报道，印度国立糖尿病、肥胖症和胆固醇基金会的学者发现，每天食用一把开心果（约40克）能减轻糖尿病的症状和代谢综合征患者患上心血管疾病的风险。

　　研究人员选取了近500名年龄在25~65岁之间的糖尿病前期患者，对他们进行了两年的随访。其中一半的患者遵循受到严格限制的健康饮食方案，每天进行45分钟强度适中的体育锻炼，并食用了开心果；另一半的患者遵循相同的饮食和锻炼安排，但未食用开心果。6个月过后，两组患者在糖尿病症状方面都有了明显改善，但食用了开心果的这组患者的症状改善更为明显，表现为体重减轻、内脏脂肪含量减少和胰岛素的控制状况更好。

　　研究者认为，坚果（特别是开心果）能降低食欲、含有对人体健康有益的脂肪和促进新陈代谢，这是它们能控制糖尿病症状的关键因素。▲

开心果

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开书记{:soso_e120:}

龙少爷

开心果和果王通吃

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楼主吓人

大光

开心果 发表于 2013-11-27 09:47
大光你这不是害我吧，千万别吃我，移植网就我一颗开心果。要吃就吃开心果王吧效果会更好。

开心果开心开胃降血糖，要吃就吃开心果。{:soso_e128:}