如何治疗颈椎病

天若有情

核心是颈椎肌肉锻炼，每天早上坚持两项运动：

1.、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。

2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。每天只花5-10分钟，效果实测非常有效！

OJ(海鸥）

回头去试试，预防颈椎毛病。

草地

天情姐姐你辛苦了，希望你开心快乐让大家学到更多知识共同健康成长！！

普洱茶

放风筝是治疗颈椎病的第一妙法！头仰着，手臂动着，心里美着，颈肩部的肌肉想不放松都不行。