美食也可防流感

天若有情

1、香蕉。对于体质较差的人来说，其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。
2、红薯。所含的β-胡萝卜素在体内参与白血球的“制造”，帮助抵抗感染。烤着吃或煮汤都不错。
3、大蒜。切碎后会生成刺激成分——大蒜素，通过阻止导致感染的酶来防治流感。最好的办法，就是在凉拌菜中放一些大蒜。