早起排毒的六个好方法

天若有情

1.多喝水--可以促进毒素排出；
2.早餐多吃粗粮和水果；
3.运动--快走30分钟，或者做健身操；
4.深呼吸--大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；
5.按时排便；
6.腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样次数。
大家一起来排毒吧！

香山红叶

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