[转帖]世界卫生组织公布的最佳食品榜

mmeng · 发表于 2008-10-7 02:49:00

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。

金灿灿 · 发表于 2008-10-7 10:04:27

顶！

重出江湖 · 发表于 2008-10-7 14:10:54

我就像个学生，在这里寻求知识。

天若有情 · 发表于 2008-10-7 14:14:58

谢谢重出江湖朋友

重出江湖 · 发表于 2008-10-7 15:27:17

以下是引用秋日的丝雨在2008-10-7 19:14:58的发言：
谢谢重出江湖朋友

得感谢你，我从你那里学到了知识，你是老师在为大家服务，应当得到尊重。

天若有情 · 发表于 2008-10-7 15:34:13

以下是引用重出江湖在2008-10-7 20:27:17的发言：

得感谢你，我从你那里学到了知识，你是老师在为大家服务，应当得到尊重。

愧不敢当啊。谢谢你对这个栏目的支持，能让大家有所收获也是我的快乐啊

缘 · 发表于 2008-10-8 11:04:30

鹅好吃,就是做的好的不多难找啊!!!

账号		自动登录	找回密码
密码			注册