晚睡的健康代价

天若有情 · 发表于 2013-11-26 23:03:40

你习惯晚睡熬夜吗？太晚睡觉、熬夜的直接危害是让人白天容易疲劳、精神不振；皮肤受损，容易提前老化；影响内分泌，免疫力下降。如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。很多人熬夜是因为丰富的夜生活，但为了健康还是早点睡吧。

OJ(海鸥） · 发表于 2013-11-27 08:40:40

哎，习惯了晚睡咋办？早了睡不着的，现在年纪来了竟然都起得早了。

香山红叶 · 发表于 2013-11-27 16:38:21

我最喜欢早睡早起，从小父母就强制这样，现在也已经非常习惯了。尤其是我爸爸，因为他当了很多年兵，最讨厌孩子睡懒觉。

同乐 · 发表于 2013-11-27 22:56:09

不超过23点睡都不祘迟，现在起来早更不好、因早晨空气不不好

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