一项引人注目的新近研究表明，那些补充维生素D的人能够延长其预期寿命1-2年。这项研究发表于《内科学档案》，这对于越来越多的证据表明 “阳光维生素”不仅有益于强健骨骼，而且还有益于增加存活率而言，又提供了最新的佐证。
以往的研究已经表明维生素D缺乏可能与癌症，心脏病以及糖尿病的高致死风险有关，在高收入国家（发达国家）60%至70%的死亡原因系这些疾病。这项研究发现，服用额外的维生素D对健康有益，即使是短期服用也可。这项研究基于以前发表的18项共包括57,311 名受试者的研究结果。来自法国里昂国际癌症研究署的Philippe Autier博士和来自意大利米兰欧洲肿瘤学会的Sara Gandini博士，分析了该研究结果并评定了维生素D的用药剂量范围在300到2000国际单位之间，平均剂量为528国际单位。大多数能够买到的补充维生素D含量在400到1000国际单位之间。在平均5.7年后，那些服用维生素D的受试者的死亡风险较未服用维生素D的人群的死亡风险降低了7%。Autier在CTV 新闻中说，“随访大约6年后，我们发现总体的死亡率（即所有原因的死亡率）降低。所以这意味着，相当于延长了2-3年的预期寿命，如果需要服用一种补充物的时候，你会最终去选择服用维生素D，就目前的证据表明，最好服用常规剂量的维生素D，而不是高剂量的。”
这篇文章附带的评论指出，该研究没有考虑到特殊的死亡原因。研究的观察时间普遍不够，所以维生素D对于疾病的影响也只代表其短期的效果。对于那些会长时间进展的慢性疾病而言，此研究分析可能会低估维生素D的影响。作者指出，尚不清楚补充维生素D是如何来降低死亡风险的。他们说可能是维生素D抑制了肿瘤细胞增殖和生长的一些机制，或者可能是增强了血管或免疫系统的功能。
哪里太阳不发光
评论指出，补充维生素D可能仅仅是补偿了许多人都存在的维生素D的缺乏。评论指出，“近年来，来自各领域的越来越多的研究者已经达成共识：许多人的维生素D水平都不满足于最佳健康状态所需”。加拿大癌症学会的Heather Chappell说，目前不断增多的证据表明维生素有益健康，这一最新的研究也对此予以支持。这也同时支持他们关于全体加拿大成年人开始服用补充维生素D的推荐，这一推荐已于今年的早些时候发表。“我们想提醒在加拿大的加拿大人，秋季和冬季的阳光不够强烈，以至于不能产生足够的维生素D。所以，癌症学会推荐成人开始每天服用1000国际单位的维生素D。当进入秋季的时候，太阳的射线就有所减弱，所以人们应该在秋季和冬季…可能是在接近九月末的时候，开始服用补充维生素D”。
多伦多内科医生，Linda Rapson博士说，她发现她的患慢性疼痛及其他疾病的患者中，有许多也缺乏维生素D。 她说，“ 我发现那些维生素D水平很低的人，他们的肌肉薄弱无力，而且无法轻易地从椅子上起身，服用两周维生素D后，就变得大不一样啦，我认为人们应该注意到维生素D的重要，不得不服用它。并且不应该因为健康就短时间服用；你应该坚持服用下去”。
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发表于 2007-10-8 11:58:31
