养生堂：10种坚果益处多

天若有情

⒈板栗:肾之果；
⒉核桃:抗氧化之王；
⒊葵花子:保护血管弹性；
⒋开心果:心脏之友；
⒌杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用；
⒍榛子:有补气 健脾 明目等功效；
⒎南瓜子:可防前列腺病；
⒏花生:有抗结核作用；
⒐松子:长寿果；
⒑腰果:少吃为妙。