八节养生操简单助养生

天若有情

第一节，按摩洗脸。特别是鼻翼两旁的迎香、眉梁，以及双脸颊。
第二节，叩齿吞津。
第三节，运动眼球。
第四节，握拳振臂。
第五节，双臂弧圈圆抡。
第六节，插手扭腰。
第七节，弯腰俯仰。
第八节，左右弹踢腿。要点是要有爆发力。