10个神奇“3分钟”健康更长久

天若有情

①刷牙持续3分钟。
②水沸后再烧3分钟。
③吃热喝凉间隔3分钟。
④开水泡茶3分钟。
⑤滴眼药水后按内眼角3分钟。
⑥睡醒后赖床3分钟。
⑦生气不超过3分钟。
⑧如厕不超过3分钟。
⑨运动间隙歇3分钟。
⑩每天腹式呼吸3分钟。