秋天，预防感冒从细节做起

天若有情

1.洗--早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；
2.漱--早晚淡盐水漱口；
3.动--早晨散步、做操；
4.搓--两手对掌相搓30次；
5.开--经常打开门窗，通风换气；
6.饮--早晨饮白开水一杯；
7.呼--早晨作深呼吸20次；
8.穿--穿衣服根据天气情况注意增减。

香山红叶

    近一段时间也不知怎么了，特别爱感冒，稍微吹吹风，着点凉，或者自己也不知道为什么，打俩喷嚏就感冒了。   也不严重，不用吃药，过两天就好了，可是没有几天又感冒了，如此反复好几次了，也不知道什么原因，挺不舒服的。

   看了这个帖子，赶快学着做做，希望能赶快改变这种现状。  学习了，谢谢您！！

普洱茶

          秋天的感冒对于咱“组装人”可不是一件小事，弄不好就和冬季的肺感染连在一起了。感冒势必提高机体干扰素的产生，这对于组装不久的移友易诱发排异。

        “秋高气爽”正是来自于为秋的“肃杀之气”，这个季节容易消耗人体阳气的。咱们用的免疫抑制剂颇具“肃杀之气”。所以这个季节免疫抑制剂适当少用一些，使机体免疫力在较低水平（而不是很低，如cd4/cd8不低于0.8，Immuknow值不低于226）上呼吸道感染相对发生的会少一些。

         先说这两句，有事要办。
     

风雪夜归人

季节交替最易生病，友情提的8点小建议很及时，非常好。谢谢友情。