养生：降血压降血脂 揭秘吃海带的14个好处

得意扬扬

养生：降血压降血脂 揭秘吃海带的14个好处

   
    1、防治甲状腺肿。

    海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；

    2、降压。

    海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

    3、降脂。

    海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；

    4、抑制肿瘤。

    热水提取物对于体外的人体kb癌细胞有明显的细胞毒作用，对s180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；

    5、提高免疫力。

    海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；

    6、降糖。

    海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的；

   
   
    7、利尿、消肿，预防痛风。

    海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用；同时海带是碱性食物，尿酸在碱性的环境里溶解度较大，较不容易沉淀，也较容易排出体外，预防痛风。

    8、预防心脑血管病。

    海带中含有大量的多不饱和脂肪酸epa，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；

    9、消除乳腺增生。

    海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；

    10、护发。

    海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；

    11、补钙。

    海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；

    12、美容。

    海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；

    13、减肥。

    海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；

    14、延缓衰老。

    海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

香山红叶

谢谢！！  学习了。

二娃

学习

九九

该常吃。
谢谢！

甲子轮回

海带确实是好东西，但也不能吃太多啦！