晚上生物钟规律

天若有情 · 发表于 2013-6-26 13:06:03

本帖最后由天若有情于 2013-6-27 18:16 编辑

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。
提醒各位移友，不要再熬夜喽！

会稽山 · 发表于 2013-6-26 20:33:14

学习了

甲子轮回 · 发表于 2013-6-27 18:12:29

合理睡眠是养肝的良方

账号		自动登录	找回密码
密码			注册