餐后快走控制餐后高血糖更佳

大光 · 发表于 2013-6-22 16:53:47

餐后快走控制餐后高血糖更佳
作者：高晓方译来源：医学论坛网日期：2013-06-19

　　美国一项研究表明，在老年人群中，间断短时间餐后快走可更有效控制餐后高血糖。论文6月11日在线发表于《糖尿病护理》（Diabetes Care）。

　　此项研究从社区中纳入10例不活动的老年受试者；受试者均不吸烟，BMI<35 kg/m2，并且空腹血糖浓度介于105～125 mg/dL。受试者进行餐后快走15分钟或持续行走45分钟（10:30 A.M. 或4:30 P.M.）锻炼。通过持续血糖监测确定超过48小时的血糖浓度。

　　结果显示，与对照期间相比，晨间持续行走（127 ± 23对118 ± 14 mg/dL）和餐后快走（129 ± 24对116 ± 13 mg/dL）均可显著改善24小时血糖控制。此外，餐后快走降低3小时餐后血糖的效果显著优于晨间或下午45分钟的持续行走（P<0.01）。

甲子轮回 · 发表于 2013-6-23 10:43:03

每天快走5公里确实有成效。

善良的心 · 发表于 2013-7-21 07:45:52

学习了

二娃 · 发表于 2013-7-21 07:51:25

学习

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