夏季饮食养肝有四大准则

天若有情

　　夏季补肝就多吃荔枝、苹果和西瓜。这是水果都含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素，可充分补充肝病患者本身易缺乏的元素，所以夏季养肝可适当食用些。

　　1、饮食要平衡，食物中碳水化合物、脂肪、维生素、蛋白质、矿物质要保持相应的比例，同时，要多吃新鲜蔬菜和水果，不宜暴饮暴食，尽量少吃辛辣食物，切勿饮酒。

　　2、保持心情舒畅，生气时易导致肝脏气血淤滞不畅而引起疾病，平时要尽力做到心平气和、乐观开朗。

　　3、服饰要宽松，服饰宽松，形体得以舒展，气血不至于淤积，肝气血流顺畅，身体必然健康。

　　4、多喝水，夏季炎热易缺水，多喝水可以补充体液，增强血液循环，而且有利于消化吸收和排出废物，减少毒素和代谢产物对肝脏的损害。

　　夏季尽量不要过多的吃生冷海鲜，生海鲜中含有大量的病毒、细菌等，非常容易导致急性肝炎的发生，对肝脏的损害非常的大。