感冒嗓子疼喝杯柠檬蜂蜜水

北极飞雪

                       感冒嗓子疼喝杯柠檬蜂蜜水





                                         


       导语：是药三分毒，感冒了嗓子疼喝杯柠檬蜂蜜水。柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
中国人听到别人咳嗽，总是习惯地问一声：看医生了没？这句话听在西方人耳朵里，觉得莫名其妙。因为通常他们总说：喝杯柠檬蜂蜜水吧！一般来说，吃药不能治愈病毒感染所引起的感冒，也不能缩短感冒时间，只能让你症状减轻一些。

其实，不必花钱、浪费时间去看医生，你也可以好好照顾自己。成人一年平均大约感冒2～4次，有些小秘方，看起来不起眼，却可以让自己在这些日子舒服一些，比如喝杯柠檬蜂蜜水。

中医认为，柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

此外，喝足够的水可以避免鼻腔、喉咙干燥，同时稀释痰和鼻涕。同时要避免饮用含咖啡因的咖啡、茶、可乐，以及含酒精的饮料，因为咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水。卧床休息也是加速复原的好方法。



分享在美食天下 2013-4-25

北极飞雪

                                              【教你伏天养生小窍门】





                        


    1、多吃苦食物。夏季适当吃些苦味食品可清心除烦、醒脑提神。2、制作菜肴常加醋。烹调时放点醋，不仅味鲜可口，且有保护维生素c的功效。3、多喝粥、汤。很多粥都属凉血清暑之物，食后既能生津止渴。4、天热常饮保健茶。5、饮食要清淡。易于消化。


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