【孙思邈养生13法】

北极飞雪

                                                             【孙思邈养生13法】



                 

     1.发常梳。2.目常运。3.齿常叩。4.漱玉津。5.耳常鼓。6.面常洗。7.头常摇。8.腰常摆。9.腹常揉。10.摄谷道（即吸气时提肛）。11.膝常扭。12.常散步。13.脚常搓。


                     

洋芋头

不错，挺简单的，贵在坚持

北极飞雪

洋芋头 发表于 2013-4-29 14:34
不错，挺简单的，贵在坚持

{:soso_e160:}