南瓜燕麦粥

天若有情

1.将南瓜去皮后切片,红枣、枸杞洗净待用;
2.砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右;
3.放入燕麦、红枣、枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可~超级简单哦~
南瓜有保护胃黏膜和降血糖等功效,燕麦有降胆固醇,预防心脏病等功效。

晁天王

我老做很好吃

香山红叶

我也准备做了，学习一下。

同乐

晁天王 发表于 2013-4-22 11:09
我老做很好吃

天王；我的做法更简单，南瓜切丁不用去皮，枣子去核，将所有原料放進九阳豆浆机加水。一键完成。