一张图记住钠盐过量的危害

天若有情 · 发表于 2013-4-14 22:48:45

钠盐过多升高血压，导致肾脏和心血管疾病。最近报道还损伤免疫系统。目前国人日均钠盐摄入量12g，而膳食指南建议不超过6g，严重超标。美国建议不超过5.8g，51岁以上、高血压和糖尿病人群不超过3.8g。钠盐不止来自炒菜添加盐，还有腌制品、调味品和零食。

粗茶淡饭 · 发表于 2013-4-15 17:29:33

谢谢了！学习了！

风雪夜归人 · 发表于 2013-4-15 18:49:58

天若有情是美食家呀

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