饭前饭后吃什么样的水果有讲究

天若有情 · 发表于 2012-8-27 23:31:55

饭前饭后吃什么样的水果有讲究

不建议空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄

香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用;柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石;番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健。所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。

建议餐后吃的水果：菠萝、木瓜、山楂

木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

杰★PoinT · 发表于 2012-9-28 09:14:42

好.

老胶东新生 · 发表于 2012-10-18 16:18:58

学习了谢谢{:soso_e128:}

雨雪霜 · 发表于 2013-4-14 08:45:46

这个必须顶{:soso_e179:}

清水芙蓉A杭州 · 发表于 2013-4-15 12:45:28

为了健康，这个观点不错，我支持！

北极飞雪 · 发表于 2013-4-21 11:02:51

言之有理{:soso_e179:}

北极飞雪 · 发表于 2013-4-21 11:03:47

请多多发一些这样有益的文章

账号		自动登录	找回密码
密码			注册