秋季养生应关注什么

筑君

秋季是阳消阴长的过渡阶段，秋阳肆虐，温高干燥，阳气渐收。所以，秋季养生一要注意养阴。多食温热养阴滋液食品，蓄养阴精，防燥邪伤人；二要注意养肺。肺喜润恶燥，要多喝水润肺，防感冒咳嗽，多吃些藕、梨子、萝卜、白果等生津养肺，润便通肺；三要注意养胃。少吃生冷，饮食卫生，注意保暖，少食多餐，少吃辛辣，戒烟禁酒。