养生谚语背一背 健康常识记得牢

天若有情

　　新华网消息:日常生活谚语中涉及养生保健的内容十分丰富,不仅信手拈来,易传易记,而且雅俗共赏,颇富哲理,对防病健身也大有益处。解放军301医院中医专家王发渭留心收集整理了数则,涉及到饮食养生、生活起居、精神保健及运动保健四个方面的内容,在此与读者共享。

一

饮食篇

早吃饱,午吃好,晚吃少。

朝食三片姜,犹如人参汤。

晚上少吃一口,肚里舒服一宿。

饥不暴食,渴不狂饮。

吃饭先喝汤,胜过开药方。

吃少养命,吃多害命。

饭吃八分饱,到老胃口好。

要想身体好,吃饭不过饱。

一顿吃伤,十顿喝汤。

饮前不要跑,吃饭莫太饱。

大蒜是个宝,常吃身体好。

美酒不过量,好菜不过食。

好药不在多,是药三分毒。

暴饮暴食易生病,定时定量保安全。

节食能祛病,寡欲能强身。

云中漫步

好，要提倡。

笑乐汉

遵守！