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炎炎夏日，不雅的体味让人难以忍受，即使擦上香水也无济于事，反而会让气味更复杂。实际上，体味是在代谢过程中产生的，和代谢出的物质有关。而代谢物又是饮食结构的结果，因此体味与饮食成分有着密切关系。
想要保持清新的体味，除做好个人清洁，在饮食上也要格外注意。
偏重肉食者体质会呈酸性，代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加，这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味，特别是高脂肪食品的过量摄入，激发了皮脂腺和大汗腺的活性，使汗液中脂肪酸含量增加，发出带有臭味的汗液就更加不可避免。海鲜、大蒜、洋葱、韭菜、芫荽、咖喱等蔬菜中含有挥发性物质，由于汗腺分泌细胞膜对其有很高的通透性，因此，此类食物挥发性的气味就可以通过汗液排泄出去。
多吃属于碱性食物的蔬菜水果，能中和肉类产品的酸性，维持体内酸碱平衡，调整汗腺功能，减少脂肪酸产品，从而改善体味。
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解析1：压力
当一个人处于紧张，窘迫状态下，鼻翼、掖窝、脐窝、腹股沟，以及生殖器周围等处的大汗腺，甚至全身的各处的小汗腺都会显得异常活跃，臭味物质--短链脂肪酸会过多产生，此时，汗液就充满了“臭味”。
据研究认为：当人们入睡后，不论床上的温度多高，手掌的汗腺都停止活动。而人掌心的汗腺对压力会特别敏感。通常情况下，如果心情变得越来越焦躁，那么手掌心就会湿润起来。
对策：研究证实，当一个人生活愉快，心情舒畅时，臭味物质生成减少，而丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌适宜，汗腺分泌出来的汗就会富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也会大大减轻。
解析2：嗜肉
吃肉多的人，体质就会呈酸性，代谢过程中产生的酸性物质会增加，以至使体液逐渐酸化，产生异味，特别是在汗腺发达的地方，如腋下，更容易散发出特别的气味。此外，鱼类、洋葱、大蒜、茴香和咖喱，也会产生蛋白质和油脂的分解物，通过毛孔渗出体外，令体味过重。
对策：夏天，尽量食用清淡些的食物，最适宜食用那些含铁的食物，如菠菜、豆类、动物肝等，因为该类食物入胃后，与盐酸结合，能形成氯化亚铁，产生出类似于氢气的春菊香味。而含镁食物如无花果、冬瓜、玉米、红薯、杏仁等，也能让体表散发出杏香味来。
解析3：疾病
当人体的健康状况发生变化时，患了口腔炎症、胃炎、胃溃疡等疾病，由体内排出的化学物质成分也会随之发生改变，通过口腔黏膜、呼吸道散发出某些特殊的气味。
对策：在查明疾病，对症治疗的同时，不妨用口香糖、口腔清新喷雾剂，或喝茶等使口气清新。牙周炎是最易引起口臭，不妨通过洗牙、注意口腔卫生，来摆脱口臭的困扰。此外，可以多喝水，增加尿量，让大多数代谢产物从泌尿道排出，减少皮肤排泄，以避免被异味掩盖的正常体味。
解析4：吸味
人的头发和衣服都有较强吸味功能，在酒吧、餐厅或商场等人多的地方，呆上一段时间，身上就会吸收到一些烟味、酒味等浑浊的味道，变得十分难闻。尤其是如果你恰巧穿的是吸湿性特别强的纯棉衣服。
对策：科学家一研制出一种能避免体臭的防臭背心、内衣裤，这种新科技产品看起来与普通衣服并没有什么不同，只需在衣料纤维上喷了一种特殊成分，就能有效阻绝，甚至完全消除异味的袭击。此外，可以适量地选用一些止汗产品，使用时应谨防过敏，并且只能小范围、短期使用，以免蓄积中毒。 | 
发表于 2009-7-20 18:21:24