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秋天防感冒“十字歌”

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发表于 2008-11-12 04:19:31 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 上海
夏秋之交是感冒的高发季节,这里送上中医预防感冒“十字歌”,希望对你秋季养生有益。

开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;

洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;

漱:盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;

饮:姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;

呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;

搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;

摩:上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度;

熏:陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;

穿:入秋渐凉,莫急添裳,适当秋冻,耐寒防感;

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发表于 2008-11-17 03:48:09 | 显示全部楼层 来自: 浙江嘉兴
起来就穿袜子,感冒远离你哟
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