89年移植前辈经验共享罗！

行云

昨天网上遇到个89年肾移植的前辈，和他聊了聊，经验整理如下希望对大家有用： 1.心态很重要，保持心态平衡。 2.坚持运动每天打太极拳。（太极应该不错，不会太剧烈又能活动全身） 3.基本是什么都吃，没有什么特别禁忌，但以清淡为主少吃刺激性食物（蔬菜吃得较多，动物内脏和高脂食物相对较少）。早餐杂粮粥，每2天1个鸡蛋，250ml纯牛奶；晚餐主食为少量杂粮粥，菜不限。还常吃点维生素和补钙的药。 4.每天睡10个小时，晚上8小时，午觉2个小时。

凤凰涅槃

抢了个沙发坐等，期待下文,,,,,