养生与颜色

天若有情

    【养生与颜色】

　　《黄帝内经》根据五行学说，
　　以人体五脏为中心，五色与五脏相配，
　　即绿、红、黄、白、黑。
　　红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。
　　一般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，
　　夏多吃红(胡萝卜、番茄)，
　　秋多吃白(白萝卜、银耳)，
　　冬多吃黑(海带、黑芝麻)，
　　四季吃黄(南瓜、植物种子)。

         养生小知识分享

   早搓手，午晒背，晚搓脚
   早搓手：搓手心、按揉手指等方式，刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，增强呼吸系统功能
   午晒背：秋冬季节11点到13点，阳光较充足，晒一晒后背和大椎补充阳气
   晚泡脚：水的热量可通过脚底进入全身，使体内肾经、肝经都得到养护。