朋友们．找个合适的方法排排毒吧．

济南第一团

长期吃药者要注意“排毒”

民间有句俗语“是药三分毒”，不管大病小病，吃药就算能暂时治好病，但同时在你的体内也留下了这些药品的毒素。因此生活中，注意排毒，才是维护和确保自身免疫力的关键。

　　中国老年医学委员会副会长吉玲指出，要维护好身体的各个脏器的正常运行，可以采用一些排毒的小技巧。

　　流汗排毒：主要方法是多喝水、多运动、泡温泉、蒸桑拿。不过需要提醒的是，想要孩子的男士，请先暂时避免泡温泉及蒸桑拿。

　　减食排毒：注意多吃水果蔬菜和一些粗纤维的食物，建议一个月到二个月之内，有一天只吃水果和蔬菜，这样做效果会比较好。同时也要提醒大家，不能完全禁食。

饮茶排毒：多喝一些菊花茶、决明子泡的水等也有助于排毒。

通便排毒：通便排毒的方法主要吃一些纤维素丰富的食物：如木瓜、粗粮、芹菜、苹果皮。

利尿排毒：这种方法只能上医院找医生来做。

饮食排毒：建议多吃魔芋、蘑菇、大麦、杏仁、花菜、香蕉、四季豆、柠檬、白萝卜、空心菜、葱蒜、胡萝卜、洋葱、菠菜、藕、土豆、茄子、山药、绿豆、玉米、薏米、西瓜、冬瓜、南瓜、黑木耳、银耳等。

作者：北京科技报：周雯

大光

肾移植后长期吃药,体内定有毒素.排一排可能会有好处,但要警惕一些排毒方法可能会对免疫抑制剂的血药浓度产生影响,一定要小心为之!所以要"找个合适的方法"!