乾隆养生秘诀

天若有情

乾隆是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，历代皇帝中寿命最长。

他的养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

”“十常”指：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提

“四勿”指：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。