预防感冒从细节做起

天若有情

1.洗--早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；
2.漱--早晚淡盐水漱口；
3.动--早晨散步、做操；
4.搓--两手对掌相搓30次；
5.开--经常打开门窗，通风换气；
6.饮--早晨饮白开水一杯；
7.呼--早晨作深呼吸20次；
8.穿--穿衣服根据天气情况注意增减。

wangzhiyun06180

学习了