高血压患者冬季生活中应注意哪些问题？

天若有情

①注意保暖，避免在寒冷的清晨、在没有服药的情况下到室外去，因为清晨气温最低，容易引起血压波动；

②在饮食方面，多吃些营养丰富的食物，如鸡、鱼、豆制品和乳类食品等；

③多参加一些适度的体力活动，在此过程中要避免暴怒、狂喜、抑郁、悲伤、恐惧
等情绪