吃点啥好！

大凡jason

夏天过了，入秋以后，特别是中秋节过后，经常感觉很累。急忙到医院复查，肝功肾功血糖各项都很好，有点莫名其妙。大家有没有类似的情况呀？这属于季节性调整（类似生物钟）吗？有什么好的食疗方子，大家交流一下！

doudou

　　仲秋，伴随自然万物干枯萎黄，人体常常反应出“津干液燥”的征象，如口鼻咽喉干燥，皮肤干裂，大便秘结等。根据“燥者润之”和“少辛增酸”的原则，适当多吃能够滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆浆、乳品等。多吃酸甘化阴，宜进食带有酸味的食品，如葡萄、石榴、苹果、芒果、杨桃、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等。少吃辛辣的食物，加重秋燥。
　　这个季节吃点啥好？宜结合自己的体质来饮食，方能吃出健康。

doudou

秋季水中四鲜

莲藕


荸荠


菱角


芡实