你“情绪中暑”了吗

天若有情

高温天来势凶猛,上班族易情绪中暑”,体现为暴躁或工作倦怠,送上三副“心理调节散”,给情绪降温：

1 静心养生，及时调整自己的工作计划和生活节奏；
2 清淡饮食，少吃油腻食物，保证睡眠；
3 可通过购物、唱歌、体育运动、找朋友倾诉等方式，把心里的“火”散发出来。