补钙更要补软骨

天若有情

1、合理膳食促进钙质的有效吸收利用是保证骨骼健康的前提，
2、适量运动以保持骨骼质量，
3、减少碳酸饮料的摄入，
4、适量服用氨糖类产品，促进生成关节软骨，生成滑液，减少关节的磨损，
5、戒除不良嗜好，积极治疗各种慢性疾病。