慢跑的7大好处

天若有情

  1.大脑：运动活跃大脑思维；
2.心脏：慢跑治疗高血压；
3.肺：慢跑增加肺活量；
4.肠脏：运动缓解便秘；
5.皮肤：运动增加心脏血循环；
6.腹部：锻炼治疗糖尿病；
7.关节：跑步减轻关节负担。