消暑饮料自己做

筑君

饮用适当的饮料，即可消暑，又能补充营养。可街上买的饮料多有防腐剂，有的还不新鲜，不如自己动手，根据自己的喜好制作，别有情趣。

1.柠檬盐水。用柠檬切片，加少许盐，放入冰箱3~4日，取出后加冷开水勾兑即可饮用。柠檬有美白养颜作用，夏日出汗多，体内盐分减少，可补充盐分达到防暑作用；

2.西瓜皮饮料。西瓜皮洗净，加水煎煮15分钟使其软化，充分释放出营养物质，切成小块后用榨汁机榨汁，适当加点蜂蜜搅拌，冷却后饮用；

3.水果豆奶。用水果（西瓜、哈密瓜、雪梨、苹果等均可）削皮去核，切成小快，加入纯牛奶、豆浆，用榨汁搅拌机搅拌成浆，加入蜂蜜（蜂蜜能降低热量），即可食用。

kql

想买个榨汁机呢，谁推荐一个