春季饮食养生可以多吃些草莓

天若有情 · 发表于 2009-3-19 11:57:10

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。

　　《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。

　　草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。

　　对于脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓,另外清洗可用淡盐水浸泡10分钟,再用清水冲洗,即可信用。

金灿灿 · 发表于 2009-3-20 04:56:44

草莓很不容易洗净，医生建议移植朋友不要吃。

天若有情 · 发表于 2009-3-20 11:29:06

医生也没说移植朋友不能吃草莓啊

优秀士兵 · 发表于 2009-3-20 17:42:47

苏皖 · 发表于 2009-3-21 04:14:59

老少皆宜的健康食品

缘 · 发表于 2009-3-23 12:05:32

贵!味道还不好!

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春季饮食养生可以多吃些草莓

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