惊蛰吃梨、润肺健脾

筑君

梨可生津润肺、止咳化痰，适合春季养生。食用方法多样：与莲藕榨汁食用，可清心、健脾、润肺；与川贝蒸食，可止咳化痰；与银耳川贝母冰糖煮食，可润肺、健脾、止咳、养颜。此外，春季养生具有润肺健脾功效的食品和草药还有：百合、山药、大枣和麦冬、玉竹、黄精、沙参等。